Das ganzheitliche Training für eine straffe Figur, mehr Energie und innere Balance. Pilates macht schön. Yoga macht ruhig und ausge-glichen. Pilates+Yoga ist ein perfektes Training für alle, die nicht nur etwas für ihren Körper, sondern auch für Haltung, Entspannung und innere Ausgeglichenheit erreichen möchten. Ein Training für Körper und Seele. Für einen geschmeidigen Körper, natürliche Anmut und innere Balance. Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspanungstraining, das auf dem klassischen Joseph-Pilates-Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert. In 40 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsarten. - 40 klassische Übungen aus Pilates und Yoga - viele Übungen auch in der Einsteiger-Variante - Trainingsblöcke zu Figurstyling, Ganzkörperkräftigung, Rückenstärkung und -entspannung, Balance, Cardio-Training, Stretching - das Komplett-Training (ca. 80 Minuten) - das Power-Figurstyling (ca. 50 Minuten) - das Relax-Stretching (ca. 30 Minuten) - das Rücken-, Schulter- und Nackenprogramm (ca. 20 Minuten)
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Track |
Interpret - Titel |
Dauer |
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001/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Die Erschaffung der Welt ("Paradise Lost")
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9:34 |
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002/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Was mach ich hier [Teil 1] ("Paradise Lost")
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1:01 |
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003/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Siehst du mich [Teil 1] ("Paradise Lost")
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1:34 |
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004/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Tanzaudition ("Paradise Lost")
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0:34 |
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005/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Siehst du mich [Teil 2] ("Paradise Lost")
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0:49 |
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006/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Das Vorsingen ("Paradise Lost")
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2:49 |
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007/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Was mach ich hier [Teil 2] ("Paradise Lost")
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1:33 |
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008/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Evas Kommentar [Teil 1] ("Paradise Lost")
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1:51 |
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009/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Kain & Abel ("Paradise Lost")
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2:31 |
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010/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Die Rolle meines Lebens [Teil 1] ("Paradise Lost")
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2:42 |
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011/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Evas Kommentar [Teil 2] ("Paradise Lost")
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0:56 |
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012/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Das goldene Kalb ("Paradise Lost")
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3:00 |
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013/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Hör auf die Eins ("Paradise Lost")
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2:56 |
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014/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Wenn du wüsstest ("Paradise Lost")
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2:29 |
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015/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Familie ("Paradise Lost")
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2:32 |
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016/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Sex sells ("Paradise Lost")
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3:22 |
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017/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Adams Fazit ("Paradise Lost")
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1:36 |
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018/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Mensch Moses ("Paradise Lost")
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4:35 |
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019/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Was ich bin ("Paradise Lost")
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2:39 |
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020/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Die Rolle meines Lebens [Teil 2] ("Paradise Lost")
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0:43 |
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021/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Es gibt immer ein Nein ("Paradise Lost")
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1:46 |
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022/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Judith und Esther ("Paradise Lost")
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2:04 |
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023/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Happy endings ("Paradise Lost")
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2:34 |
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024/00 |
Blinzler Tobias / Hörl Lisa Maria / Steinkamp Annika / Leistikow Timothy / Nobis Manuel / +++ - Die Kunst ("Paradise Lost")
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1:45 |
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